spielen, sich bewegen

∎ Sie bringen Schwimmerfahrungen mit, wagen es jedoch nicht, mehrere Längen zu Kraulen oder Ihnen fehlen noch die nötigen Techniken? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Früher als Wettkampfschwimmerin – heute als Schwimmlehrerin tätig – helfe ich Ihnen mit einfachen Schritten das Kraulen beizubringen. Somit ist es kein «Krampf» mehr, sondern purer Spass!

∎ Kennenlernen der Grundelemente zum sicheren Fahren auf losem Untergrund im einfachen Gelände (Kies- und Forstwege). Richtige Grundpositionen, richtig Bremsen, Blicktechnik, viele Tipps und Tricks zum sicheren E-Biken. Level Fahrtechnik/Kondition: Leicht. Spass und die Sicherheit der Teilnehmer stehen immer an erster Stelle.

∎ Lust auf ein Training an der frischen Luft? Outdoor-Training ist ein funktionelles Ganzkörpertraining in der Gruppe. Es wird gejoggt, gesprungen, gesprintet und mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten gearbeitet. Genutzt wird, was während des Trainings anzutreffen ist. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung und dem Reiz, auch mal an seine Grenzen zu gehen.

∎ Bridge ist das Zauberwort für ein geselliges, spannendes und lehrreiches Hobby! Der Spielablauf und die Regeln des Kartenspiels sind im Basiskurs rasch erklärt. Der Inhalt des Spiels ist jedoch derart interessant, dass man sich damit lebenslang beschäftigen könnte. Spass sowie Interesse an Taktik und Strategie reichen.

∎ Nord Shaolin Quan ist ein dynamisch fliessendes und kraftvolles Kampfkunst-System zur Förderung der Gesundheit.
Shaolin Quan macht stark und unterstützt die Konzentration und Klarheit: Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer werden gefördert. Die Grundhaltungen im Shaolin Quan sind: Pferdestand, Katzenstand, Kranich, Fallstand und Pfeil mit Bogen.

∎ Möchten Sie zu den feurigen Rhythmen des südamerikanischen Salsa und den leidenschaftlichen Klängen des Bachata tanzen lernen? Dann sind Sie genau richtig! Sie lernen die Grundkenntnisse der beiden Tänze, damit Sie nachher auf dem Parkett loslegen können!

∎ Möchten Sie sich mit den schmalen Langlaufskiern vertraut machen? Etwas über Ski- und Schneekunde lernen und erste Versuche im Diagonalschritt wagen? Dann sind Sie in diesem Grundkurs genau richtig!